kobieta i

Czy jesli chce nabrac troche ciala (jestem kobieta), wiadomo zalezy mi na masie miesniowej a nie tłuszczyku, to czy taki plan będzie dobry: dieta z bilansem 300-500 kcal na plusie na dzien i trening calego ciala 3 razy w tygodniu, ale na czczo? (tak mi sie najlepiej cwiczy, mam najwiecej sily po przebudzeniu). Dobry plan ? Prosze o jakies rady.

ile musze dostarczać kalorii by przytyć? ważę 56 kg, mam 1,74 cm , mam 19 lat, jestem kobietą. ostatni prawie wcale nie uprawiam sportu, choć nie jestem osobą, która prowadzi siedzący tryb życia. ostatnio nie jem regularanie , np. wczoraj zjadłam chyba za 2 dni, a dziś na śniadanie tylko kromkę chleba.

czy kobieta moze stosowac jochambine podczas brania tabletek antykoncepcyjych i czy to wogule dziala jakie sa obiawy i jakie sa zalety tegosrodka i jak je stosowac czy jest szkodliwa czy oslabia dzialanie tabletek antykoncepcyjnych

Witam Panowie chciałbym pomóc osobie która jest chora na tą chorobę.Osoba ta ma 175 cm waży 52-53 kg czyli przynajmniej 3kg do dolnego prawidłowego wskaźnika BMI. Kobieta ta chodzi 2 razy w tygodniu na siłownie (robię ćwiczenia siłowe i areobowe.) Czy ktoś ułoży jakąś dietę . Bardzo byłbym wdzięczny.

Moja kobieta zgrzyta zebami przez sen. Ktos nam powiedzial,ze moze to byc spowodowane obecnascia drobnoustrojow("robakow") w kale. Wynik oczywiscie okazal sie ujemny. Takie jest moje pytanie; od czego moze to yc i najwazniejsze jak to leczyc?

Jestem kobietą mam 44 lat i dwa lata nie cwiczylam silowo .Od września zaczełam chodzić na zajecia Turbo spalanie od grudnia właczylam silowy .Ale problem jest że od września mam po każdych zajeciach zakwasy ,nie ważne czy ro basen ,zumba ,czy turbo .Naj mniej mampo silowym .W zasadzie caly czas mam zakwasy .Czemu ?

Siema. Ostatnio koleżanka mamy wyczytała w "Pani Domu" }:-( niusa, że magnez b6 i cynk spowalniają utratę tkanki tłuszczowej i nie powinno się przyjmować podczas redukcji. Wiem, że masa bzdur jest wpajanych tym biednym kobietą w kolorowych pismach. Jednak wolę się upewnić, gdyż od tygodnia łykam cynk, bo mam problemy z paznokciami.

Witam. Mam 25 lat jestem szczupła kobieta. Wzrostu mam 169 a ważę tylko 49kg. Potrzebuję przytyć tak z 5kg bo wszystko jest za duże :(. Mam bardzo szybka przemianę materi i nie wiem od jakiej kaloryczności zacząć. Czy ktoś pomoże mi odpowiedzieć na pytanie jaki przyjąć stosunek wegli białek i tłuszczy.?

mam nadwagę 40 bmi, 40 lat, jestem kobietą, jestem zupełnie zdrowa, nigdy na nic nie chorowałam. 2 lata temu bardzo intensywnie cwiczylam aerobik, od tej pory boli mi lewe kolano, szcególnie po dłuższym spacerze lub cwiczeniach. co robić

witam.moja kobieta zaczyna kariere aerobikowa i chcialaby troche spalic,w tym celu odmawia sobie wielu produktow i wlewa w siebie litrami czerwona herbate,lecz to nie daje oszalamiajacych rezultatow i w zwiazku z tym mam prosbe do was abyscie pomogli mi dla niej dobrac jakiegos dobrego spalacza.z gory thx

witam moja kobieta ma problem z paznokciami, mianowicie twierdzi ze jej sie strasznie rozdwajają jakich witamin jej brakuje wogole co zrobic ma z tym tematem jakie preparaty wzmocnia je doraznie z gory dziekuje za wszelka pomoc pozdr.

Witam, proszę o ocenę diety redukcyjnej. Na początku diety ważyłam 87 kg, 2100 kcal (B:15%,T:30%, W:55). Po dwóch tygodniach waga pokazała 89 kg, zmniejszyłam ilość kalorii do 1800 i makro zostawiłam takie samo. Mam 22 lata, jestem kobietą. 158 cm wzrostu. Teraz staram się więcej chodzić i na razie robię cardio/interwały. Przy wadze 89 kg, PPM [...]

czy wskaźnik hct 46,8 /kobieta/ jest dobry? Bo mam obawy, że podobno jest za wysoki, co powinnam robić, żeby zejść do normy. Co może być przyczyną podwyższonego/?/ wskaźnika.Zaznaczam, że mam podwyższony wskażnik cukru /około 140/, biorę na to tabletki, czy to może mieć wpływ na wskaźnik hct?

Cześć. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć diete? :-) Zależy mi na zrzuceniu tkanki tłuszczowej i zbudowaniu mięśni. Płeć: Kobieta Wiek:16 lat Wzrost:172cm Trening: 6 razy w tygodniu po 2-3h (podnoszenie ciężarów) Zapotrzebowanie: Węglowodany:210g-840kcal Tłuszcze:25g-222kcal Białka:126g-504kcal Z góry dzięki za pomoc :-D

Ile powinnam jesc kalorii na redukcji? Czy 1500 nie jest za malo? ŁEĆ mężczyzna kobieta MASA CIAŁA kg 72 WZROST cm 170 WIEK 43 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Umiarkowana aktywność (ćwiczenia 1-2 razy w tygodniu) WSKAŹNIK BMR 1457 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2258 kcal

witam mam klijetke ktura koniecznie chce zrzucic 20 kilo w 4 miesiace jaka djete zaproponowac najlebiej i jaki zestaw cwiczen jest to kobieta w wieku 38 lat a niechce tez zabardzo przemeczyc tej kobiecie organizmu i zastanawiam sie nad najlepszm rozwiozaniem dla niej

Witam. Mam 21 at jestem kobietą. Mój problem polega na tym że trzeszczy mi kolano i boli mnie. Po jeździe rowerem to nie mogę iść tak mnie boli i przy dłuższym staniu . Proszę o jakąś poradę czy iść z tym do specjalisty i co to może być.

CZY KOBIETA W WIEKU 45 LAT MOŻE WYKONYWAĆ TE ĆWICZENIA A MĘŻCZYZNA W WIEKU 48 LAT?BARDZO PROSZĘ O PODANIE MI TYCH INFORMACJI .ZALEŻY MI BARDZO NA TYM ŻEBY SCHUDNĄĆ I POPRAWIĆ SOBIE SAMOPOCZUCIE.MAM NADWAGĘ PONIEWAŻ PRZY WZROŚCIE 160 CENTYMETRÓW. WAŻĘ 88 KILOGRAMÓW A MÓJ MĄŻ PRZY WZROŚCIE 176 CENTYMETRÓW WAŻY 100 KILOGRAMÓW.

wiek 23 lata wzrost 170 waga 47kg(!!) jem jak kon , duzo i tlusto i nic... zamiast tyc to latwiej mi spasc z wagi . Od kiedy nie rosne nie tyje , waga ciagle ta sama ew. 1 kg do 3 w tyl p.s Jestem kobieta Help

Mam 21 lat, jestem kobietą i zastanawiam się na ile to jest normalne, że moje ciśnienie wynosi ok 80/50, ostatnio mniej - 76/40, raz nawet pomiar wskazał 70/35. Puls: ok 88. Ciągle jestem zmęczona zmęczona i jest mi niedobrze. Do tego mam wiecznie zimne i wilgotne dłonie i stopy. Jak podnieść to niskie ciśnienie?